Coaching

La Valorisation Comme Clé Pour Traiter Les Addictions

L’Approche Centrée Solution a été développée en 1970 par Steve de Shazer et Insoo Kim Berg à partir de la volonté d’apporter à des populations vulnérables l’aide la plus efficace possible en une ou deux séances. Travaillant moi-même avec des personnes souffrant de toxicomanie, je tente d’amener cette approche centrée sur les solutions, les ressources…

Augmentez Vos Performances Grâce Au Discours Interne

Parmi tous les domaines où la psychologie et le coaching apportent leur aide, le sport est probablement un de ceux où ces pratiques prennent de plus en plus d’importance de nos jours. Les journaux n’arrêtent pas d’en parler et les athlètes commencent à assumer publiquement le fait de recourir à des psychologues afin d’optimiser leurs…

Gérer L’Adversité Avec Le Baromètre Du Bonheur

Parfois, des événements imprévus (blessure, maladie, licenciement, rupture) surviennent et changent tous nos plans en une fraction de seconde. Evidemment, ces moments de grand chamboulement nous déstabilisent et, une fois retombés sur nos pattes, deux options se présentent à nous : la première est de rester focalisé sur le passé en réfléchissant à ce que l’on…

Augmenter Sa Confiance En Soi Avec Le Commérage Bienveillant

Il me tient à cœur de proposer des coaching de qualité à mes clients, c’est pourquoi je me suis lancé dans un cours de perfectionnement au coaching selon l’Approche Centrée Solution (Solution-Focused Coaching en anglais) auprès de l’école New Perspectives Coaching. C’est une méthode d’intervention brève (en général entre 2 et 6 séances) qui vise à…

Comment Transformer Le Succès En Habitude

Je me suis penché depuis quelques temps sur des ouvrages parlant de méditation et en ai tiré une citation qui a retenu mon attention : « Before enlightenment, chop wood, carry water. After enlightenment, chop wood, carry water » (« Avant l’illumination, coupe du bois, va chercher de l’eau. Après l’illumination, coupe du bois, va chercher de l’eau »). Ce…

Comment Guérir Une Blessure Emotionnelle En 3 Etapes

J’ai dernièrement « dévoré » le livre « Devenir champion » du psychologue Cédric Quignon-Fleuret qui raconte des anecdotes tirées de ses séances de psychothérapie et de préparation mentale avec des athlètes de haut niveau à l’INSEP (le plus grand centre de formation pour sportifs en France). Il y aborde notamment le thème de la blessure chez l’athlète et…

Comment Changer D’Etat Emotionnel En 1 Minute

J’aborde énormément le thème du bonheur au sein de ce blog, vous proposant de nombreux outils pour trouver les options les plus positives à chaque moment de votre vie. Cependant, la richesse de la nature humaine veut que l’on passe au travers de multiples états émotionnels durant la même journée, parfois dans des laps de…

Se Construire Un Mental De Boxeur Pour Affronter Ses Défis

Je fais partie de ces gens qui se laissent volontiers embarquer dans les films qui relatent la vie (fictive ou réelle) de sportifs à succès. Non pas pour la qualité du scénario, certes souvent répétitif, mais pour l’effet que cela procure à ma motivation et mon envie d’atteindre mes objectifs. C’est en regardant « Creed », le…