fbpx

Stress

En parcourant les articles présents dans cette catégorie vous apprendrez les techniques et méthodes les plus efficaces pour gérer votre stress, votre anxiété ainsi que vos émotions.
Le stress est de plus en plus présent dans notre société et le burnout est une problématique très fréquente au niveau professionnel. En développant des stratégies de gestion du stress vous intégrerez des outils de qualité pour assurer votre santé mentale et votre bien-être psychologique.
Que cela soit par des techniques de recadrage mental, de méditation ou d’hypnose, cette problématique peut se gérer de différentes manières en fonction des situations et de ses causes.
Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching Avenue Virgile-Rossel 10, 1012 Lausanne
079 743 85 40
relax anxiété stress

Comment vaincre l’anxiété en 2 étapes

Dans cet article vous apprendrez comment vaincre l’anxiété en changeant mentalement la vision de votre quotidien. Anxiété et stress, quelle différence? Il n’est pas rare de voir les gens confondre stress et anxiété, c’est pourquoi il est utile de commencer cet article par les différencier. Le stress est une réaction naturelle adaptative qui nous permet…

Défi 1 Semaine De Pleine Conscience

Un des objectifs principaux sur lesquels je travaille durant mes séances de coaching est celui du passage de la passivité à l’action. En effet, de belles théories ne servent à rien si elles ne sont pas suivies par des actions directes. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui un petit défi de pleine conscience à relever…

3 Effets Psychologiques Pour Augmenter L’Estime De Soi

Cet article vous explique comment comprendre des biais cognitifs peut améliorer l’estime de soi. Je vous conseille régulièrement d’adopter des points de vue différents par rapport aux épreuves que vous traversez, aux personnes que vous rencontrez ou encore aux sensations que vous éprouvez, dans le but de les analyser de la meilleure des manières et…

Les câlins vous éloignent de chez le médecin

Vous avez déjà entendu parler de l’ocytocine, cette hormone qui nous lie les uns aux autres? Découvrez-en plus dans cet article! Je me baladais l’autre jour en ville, lorsque j’ai croisé la route d’un homme d’une trentaine d’années portant un panneau où il était inscrit « FREE HUGS » (traduisez « câlins gratuits »). Je pensais que cette « mode » était révolue…

Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching ; Avenue Virgile-Rossel 10, 1012 Lausanne 079 743 85 40