Dans cet article vous apprendrez comment vaincre l’anxiété en changeant mentalement la vision de votre quotidien. Anxiété et stress, quelle différence? Il n’est pas rare de voir les gens confondre stress et anxiété, c’est pourquoi il est utile de commencer cet article par les différencier. Le stress est une réaction naturelle adaptative qui nous permet…
Un des objectifs principaux sur lesquels je travaille durant mes séances de coaching est celui du passage de la passivité à l’action. En effet, de belles théories ne servent à rien si elles ne sont pas suivies par des actions directes. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui un petit défi de pleine conscience à relever…
Voici un article sur les bienfaits de la lecture sur votre développement personnel. Pour celles et ceux qui ne se seraient pas déplacés pour m’écouter à la soirée de soutien de l’association BASE qui promeut la lecture et la construction d’une bibliothèque au Cameroun, voici un petit article de rattrapage sur les bienfaits de la…
Cet article vous explique comment comprendre des biais cognitifs peut améliorer l’estime de soi. Je vous conseille régulièrement d’adopter des points de vue différents par rapport aux épreuves que vous traversez, aux personnes que vous rencontrez ou encore aux sensations que vous éprouvez, dans le but de les analyser de la meilleure des manières et…
Cet article décortique les secrets de la réussite de l’équipe de football d’Islande pour les appliquer à votre équipe. Au cas où vous ne l’auriez pas encore remarqué, nous sommes en plein Euro de football. Entre les klaxons à chaque fin de match, les foules de personnes sur les terrasses et les récits de la…
Auparavant, j’avais l’habitude de lire les journaux sur Internet ou dans le bus lorsque je trouvais un 20 Minutes qui traînait par là. Cependant j’ai été lassé de lire des journaux remplis de négativité ou parlant de la dernière robe portée au Grammy’s par la déjà-bientôt-oubliée nouvelle popstar. J’ai donc depuis quelques mois arrêté de…
Découvrez les 7 bienfaits du sexe sur la santé mentale et physique dans cet article! « La différence entre le sexe et l’amour c’est que le sexe soulage la tension alors que l’amour la cause. » – Woody Allen Non ce n’est pas un nouvel article sur les applications de drague et la société de consommation. Ce…
Cet article vous donne 10 conseils anti-stress à appliquer au quotidien pour vous sentir plus détendu! Encore lui ! On en entend parler tous les jours, votre collègue est en burn-out, votre examen vous stresse, je/tu/il/nous/vous/ils stressons ! Heureusement, cet article va vous fournir les 10 commandements anti-stress à pratiquer au quotidien sans modération! 10…
Vous avez un besoin exacerbé de contrôle et avez de la peine à lâcher prise? Cet article est fait pour vous! Il est assez rare de citer des rappeurs dans un article parlant de bien-être et de gestion émotionnelle (oui leur attrait particulier pour les armes et les substances psychotropes y est probablement pour quelque chose)…
Vous avez déjà entendu parler de l’ocytocine, cette hormone qui nous lie les uns aux autres? Découvrez-en plus dans cet article! Je me baladais l’autre jour en ville, lorsque j’ai croisé la route d’un homme d’une trentaine d’années portant un panneau où il était inscrit « FREE HUGS » (traduisez « câlins gratuits »). Je pensais que cette « mode » était révolue…
