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Stress

Défi 1 Semaine De Pleine Conscience

Un des objectifs principaux sur lesquels je travaille durant mes séances de coaching est celui du passage de la passivité à l’action. En effet, de belles théories ne servent à rien si elles ne sont pas suivies par des actions directes. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui un petit défi de pleine conscience à relever…

3 Effets Psychologiques Pour Augmenter L’Estime De Soi

Cet article vous explique comment comprendre des biais cognitifs peut améliorer l’estime de soi. Je vous conseille régulièrement d’adopter des points de vue différents par rapport aux épreuves que vous traversez, aux personnes que vous rencontrez ou encore aux sensations que vous éprouvez, dans le but de les analyser de la meilleure des manières et…

Les câlins vous éloignent de chez le médecin

Vous avez déjà entendu parler de l’ocytocine, cette hormone qui nous lie les uns aux autres? Découvrez-en plus dans cet article! Je me baladais l’autre jour en ville, lorsque j’ai croisé la route d’un homme d’une trentaine d’années portant un panneau où il était inscrit « FREE HUGS » (traduisez « câlins gratuits »). Je pensais que cette « mode » était révolue…

Ces jurons qui nous rendent plus forts

Les jurons ne sont pas toujours négatifs…Ils peuvent nous aider à évacuer les tensions et mieux supporter la douleur! Découvrez ceci dans l’article qui suit. J’ai confiance en vous et suis persuadé que vous êtes tous des lecteurs ultra-polis dont aucun juron ne franchit les lèvres… Enfin, c’est ce qu’auraient souhaité vos parents dès lors…