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Estime de soi

3 Exercices Pour Construire Votre « Moi Idéal »

3 Exercices Pour Construire Votre « Moi Idéal » J’ai suivi dernièrement un cours en ligne s’intitulant « Inspiring Leadership through Emotional Intelligence » donné par le professeur Richard Boyatzis de l’université Case Western Reserve. Il explique notamment comment inspirer les personnes qui viennent nous voir pour un coaching et évoque l’importance de faire imaginer à l’autre…

Défi 1 Semaine de Pleine Confiance

Défi 1 Semaine de Pleine Confiance Plus besoin de vous la présenter, on entend partout parler de la pleine conscience. Je vous avais d’ailleurs proposé en mars 2017 un défi d’une semaine de pleine conscience  que vous aviez été plusieurs à relever ! Et bien j’ai décidé aujourd’hui de vous mettre à nouveau au défi mais…

Macron, Ou Pourquoi Nous Devons Redéfinir La Réussite

Macron, Ou Pourquoi Nous Devons Redéfinir La Réussite « Une gare, c’est un lieu où on croise les gens qui réussissent et les gens qui ne sont rien ». Voici la déclaration faite par Emmanuel Macron lors de l’inauguration d’un incubateur de start-ups à Paris la semaine dernière sur laquelle j’avais grandement envie de réagir. J’écris cet…

La Valorisation Comme Clé Pour Traiter Les Addictions

La Valorisation Comme Clé Pour Traiter Les Addictions L’Approche Centrée Solution a été développée en 1970 par Steve de Shazer et Insoo Kim Berg à partir de la volonté d’apporter à des populations vulnérables l’aide la plus efficace possible en une ou deux séances. Travaillant moi-même avec des personnes souffrant de toxicomanie, je tente d’amener…

Augmenter Sa Confiance En Soi Avec Le Commérage Bienveillant

Augmenter Sa Confiance En Soi Avec Le Commérage Bienveillant Il me tient à cœur de proposer des coaching de qualité à mes clients, c’est pourquoi je me suis lancé dans un cours de perfectionnement au coaching selon l’Approche Centrée Solution (Solution-Focused Coaching en anglais) auprès de l’école New Perspectives Coaching. C’est une méthode d’intervention brève (en…

Défi 1 Semaine De Pleine Conscience

Défi 1 Semaine De Pleine Conscience Un des objectifs principaux sur lesquels je travaille durant mes séances de coaching est celui du passage de la passivité à l’action. En effet, de belles théories ne servent à rien si elles ne sont pas suivies par des actions directes. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui un petit…

Comment Guérir Une Blessure Emotionnelle En 3 Etapes

Comment Guérir Une Blessure Emotionnelle En 3 Etapes J’ai dernièrement « dévoré » le livre “Devenir champion” du psychologue Cédric Quignon-Fleuret qui raconte des anecdotes tirées de ses séances de psychothérapie et de préparation mentale avec des athlètes de haut niveau à l’INSEP (le plus grand centre de formation pour sportifs en France). Il y aborde notamment…

Etre “Ecolo” Vous Rend Plus Fort Mentalement

Etre “Ecolo” Vous Rend Plus Fort Mentalement Cela fait maintenant quelques semaines que j’ai entamé une grande réflexion sur ma consommation personnelle et l’impact que mes comportements avaient sur l’environnement. J’ai longtemps pensé que c’était aux institutions de prendre les choses en mains car des actions individuelles ne feraient pas la différence. J’ai finalement changé…