Apprenez à faire de l’adversité votre force L’adversité fait partie intégrante de la vie. Parfois, des événements imprévus (blessure, maladie, licenciement, rupture) surviennent et changent tous nos plans en une fraction de seconde. Evidemment, ces moments de grand chamboulement nous déstabilisent et, une fois retombés sur nos pattes, deux options se présentent à nous : la…
Vous souffrez de dépression saisonnière? Cet article vous donne 3 conseils pour lutter contre! Aaaaaah, l’automne ! Les feuilles des arbres qui rougissent, la soupe à la courge, le vin chaud…Ou plutôt la pluie, la température qui chute, la fin des apéritifs en terrasse et des baignades de l’été ! Oui l’automne annonce plusieurs mois de…
Cet article vous explique comment comprendre des biais cognitifs peut améliorer l’estime de soi. Je vous conseille régulièrement d’adopter des points de vue différents par rapport aux épreuves que vous traversez, aux personnes que vous rencontrez ou encore aux sensations que vous éprouvez, dans le but de les analyser de la meilleure des manières et…
Vous avez un besoin exacerbé de contrôle et avez de la peine à lâcher prise? Cet article est fait pour vous! Il est assez rare de citer des rappeurs dans un article parlant de bien-être et de gestion émotionnelle (oui leur attrait particulier pour les armes et les substances psychotropes y est probablement pour quelque chose)…
Vous avez déjà entendu parler de l’ocytocine, cette hormone qui nous lie les uns aux autres? Découvrez-en plus dans cet article! Je me baladais l’autre jour en ville, lorsque j’ai croisé la route d’un homme d’une trentaine d’années portant un panneau où il était inscrit « FREE HUGS » (traduisez « câlins gratuits »). Je pensais que cette « mode » était révolue…
