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Anxiété

Les articles de cette catégorie traitent de l’anxiété, de sa compréhension et de son traitement.
L’anxiété apparaît généralement lorsque l’on cherche à contrôler quelque chose d’incontrôlable. C’est alors une réaction de peur face à une menace anticipée et donc non présente qui rend l’anxiété si insidieuse.
Cette problématique peut atteindre différent niveaux, de la simple sensation latente à la crise d’angoisse avec perte totale de contrôle de nos réactions.
Son traitement passe généralement par différents exercices de “recadrage mental” en ramenant chaque fois l’esprit au moment présent et à ce que la personne peut maîtriser. L’apprentissage de techniques d’auto-hypnose, de relaxation et la pratique de la méditation peuvent également être d’une grande aide.
Si la problématique résulte d’un traumatisme, une thérapie par l’hypnose pourra aider à modifier les souvenirs traumatiques et en détacher les émotions qui y sont “accrochées”.
Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching Avenue Virgile-Rossel 10, 1012 Lausanne
079 743 85 40
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Comment vaincre l’anxiété en 2 étapes

Dans cet article vous apprendrez comment vaincre l’anxiété en changeant mentalement la vision de votre quotidien. Anxiété et stress, quelle différence? Il n’est pas rare de voir les gens confondre stress et anxiété, c’est pourquoi il est utile de commencer cet article par les différencier. Le stress est une réaction naturelle adaptative qui nous permet…

Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching ; Avenue Virgile-Rossel 10, 1012 Lausanne 079 743 85 40