Anxiété
Les articles de cette catégorie traitent de l’anxiété, de sa compréhension et de son traitement.
L’anxiété apparaît généralement lorsque l’on cherche à contrôler quelque chose d’incontrôlable. C’est alors une réaction de peur face à une menace anticipée et donc non présente qui rend l’anxiété si insidieuse.
Cette problématique peut atteindre différent niveaux, de la simple sensation latente à la crise d’angoisse avec perte totale de contrôle de nos réactions.
Son traitement passe généralement par différents exercices de « recadrage mental » en ramenant chaque fois l’esprit au moment présent et à ce que la personne peut maîtriser. L’apprentissage de techniques d’auto-hypnose, de relaxation et la pratique de la méditation peuvent également être d’une grande aide.
Si la problématique résulte d’un traumatisme, une thérapie par l’hypnose pourra aider à modifier les souvenirs traumatiques et en détacher les émotions qui y sont « accrochées ».
Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching Avenue Virgile-Rossel 10, 1012
Lausanne
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