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Confiance en soi

Les articles de cette catégorie vous offriront des outils pratiques, simples et concrets pour augmenter votre confiance en soi. Il vous permettront également de comprendre la différence entre ce concept et “l’estime de soi”. L’estime de soi correspond à la valeur que vous vous donnez. Elle est invariable en fonction des contextes. La confiance en soi quant à elle est totalement contextuelle: vous pouvez avoir parfaitement confiance dans vos compétences dans un domaine précis que vous maîtrisez, alors que vous en manquerez totalement dans un domaine où vous êtes totalement novice.
Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching Avenue Virgile-Rossel 10, 1012 Lausanne
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fille heureuse jouant avec de la peinture

Comment construire l’estime de soi

Et si vous pouviez permettre à votre enfant de construire l’estime de soi par lui-même et de développer une persévérance à tout épreuve, ce serait magique non? La clé de ces précieuses compétences est pourtant à portée de tous. Malheureusement, notre système scolaire ainsi que l’éducation traditionnelle, valorisant les notes, le produit fini, le résultat…

3 Exercices Pour Construire Votre « Moi Idéal »

Si vous cherchez à définir votre “moi idéal” et à l’atteindre, cet article est fait pour vous! J’ai suivi dernièrement un cours en ligne s’intitulant « Inspiring Leadership through Emotional Intelligence » donné par le professeur Richard Boyatzis de l’université Case Western Reserve. Il explique notamment comment inspirer les personnes qui viennent nous voir pour un coaching…

Défi 1 Semaine de Pleine Confiance

Défi 1 Semaine de Pleine Confiance Plus besoin de vous la présenter, on entend partout parler de la pleine conscience. Je vous avais d’ailleurs proposé en mars 2017 un défi d’une semaine de pleine conscience  que vous aviez été plusieurs à relever ! Et bien j’ai décidé aujourd’hui de vous mettre à nouveau au défi mais…

Augmentez Votre Bonheur En 3 Exercices De Gratitude

Découvrez les pouvoirs de la gratitude sur votre bonheur! Selon certaines recherches, notre niveau de bonheur est déterminé à 50% par notre génétique et à 10% par nos événements de vie. Les 40% restants sont donc totalement entre nos mains et nous allons voir comment nous pouvons influencer notre bonheur avec de simples exercices de…

Macron, Ou Pourquoi Nous Devons Redéfinir La Réussite

Un nouvel éclairage sur la définition de la réussite personnelle. Le président français semble avoir une image bien rigide de la réussite personnelle. « Une gare, c’est un lieu où on croise les gens qui réussissent et les gens qui ne sont rien ». Voici la déclaration faite par Emmanuel Macron lors de l’inauguration d’un…

Augmenter Sa Confiance En Soi Avec Le Commérage Bienveillant

Il me tient à cœur de proposer des coaching de qualité à mes clients, c’est pourquoi je me suis lancé dans un cours de perfectionnement au coaching selon l’Approche Centrée Solution (Solution-Focused Coaching en anglais) auprès de l’école New Perspectives Coaching. C’est une méthode d’intervention brève (en général entre 2 et 6 séances) qui vise à…

Défi 1 Semaine De Pleine Conscience

Un des objectifs principaux sur lesquels je travaille durant mes séances de coaching est celui du passage de la passivité à l’action. En effet, de belles théories ne servent à rien si elles ne sont pas suivies par des actions directes. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui un petit défi de pleine conscience à relever…

Comment Transformer Le Succès En Habitude

Lisez cet article pour découvrir comment faire du succès une habitude! Je me suis penché depuis quelques temps sur des ouvrages parlant de méditation et en ai tiré une citation qui a retenu mon attention : « Before enlightenment, chop wood, carry water. After enlightenment, chop wood, carry water » (« Avant l’illumination, coupe du bois, va chercher de…

Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching ; Avenue Virgile-Rossel 10, 1012 Lausanne 079 743 85 40