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Bonheur

Défi 1 Semaine De Pleine Conscience

Un des objectifs principaux sur lesquels je travaille durant mes séances de coaching est celui du passage de la passivité à l’action. En effet, de belles théories ne servent à rien si elles ne sont pas suivies par des actions directes. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui un petit défi de pleine conscience à relever…

La Règle D’Or Pour Une Relation Heureuse

« Je ne comprends pas pourquoi cela ne fonctionne jamais » est la phrase post-rupture par excellence. Peut-être avez-vous déjà prononcé cette phrase vous-même ou n’avez pas su comment y réagir quand votre meilleure amie vous l’a balancée en plein milieu de repas. Mais alors, pourquoi cela ne fonctionne-t-il jamais? Pour tenter d’y répondre, nous étofferons notre hypothèse…

Comment Guérir Une Blessure Emotionnelle En 3 Etapes

Lisez cet article pour découvrir comment guérir d’une blessure émotionnelle. J’ai dernièrement « dévoré » le livre “Devenir champion” du psychologue Cédric Quignon-Fleuret qui raconte des anecdotes tirées de ses séances de psychothérapie et de préparation mentale avec des athlètes de haut niveau à l’INSEP (le plus grand centre de formation pour sportifs en France)….

L’Exercice De La Liste De Voeux Inversée

Eh oui ! La semaine avant Noël est souvent très chargée, entre la recherche d’idées de cadeaux pour toute votre famille, les expéditions éclairs en ville pour les acheter, braver la foule et l’agitation, réfléchir au souper, enchaîner les invitations, etc., la préparation des fêtes de Noël n’est pas de tout repos ! Pour vous éviter…

Comment Changer D’Etat Emotionnel En 1 Minute

Lisez cet article pour apprendre comment changer d’état émotionnel en seulement 1 minute. J’aborde énormément le thème du bonheur au sein de ce blog, vous proposant de nombreux outils pour trouver les options les plus positives à chaque moment de votre vie. Cependant, la richesse de la nature humaine veut que l’on passe au travers…