Apprenez enfin à vous relaxer, à maîtriser votre stress et vous libérer de votre anxiété grâce à des techniques simples de respiration et d’hypnose!
Pourquoi une formation en ligne pour gérer son stress et son anxiété?
Si je vous disais que j’avais appris à respirer à 25 ans, votre première réaction serait probablement de vous moquer de moi. Et pourtant c’est ce qui m’est arrivé:
J’ai compris il y a 5 ans que ni l’école, ni l’université, ni ma famille ne m’avaient appris que je pouvais gérer mon stress et mon anxiété rien qu’en utilisant ma respiration correctement.
Et c’est en ouvrant mon cabinet en 2016 que je me suis rendu compte que je n’étais pas le seul: depuis 4 ans, je vois chaque semaine des personnes entre 15 et 65 ans souffrant d’anxiété et n’arrivant pas à gérer leur stress rentrer dans mon cabinet et je constate avec tristesse qu’eux non plus n’ont jamais appris cela.
Mais comment se fait-il que des techniques aussi simples et surtout si efficaces ne soient pas enseignées dès le plus jeune âge alors que presque 10% de la population suisse déclare avoir consommé des somnifères ou tranquilisants durant les 30 derniers jours (enquête Monitorage suisse des Addictions; 2016)? Et c’est sans compter la l’automédication par les substances comme l’alcool et le cannabis.
C’est pourquoi j’ai l’énorme plaisir de vous annoncer que je lance aujourd’hui ma 2ème formation en ligne intitulée:
But de la formation
Le but de cette formation est d’offrir une solution simple, bon marché et réutilisable à volonté pour gérer son stress et réduire son anxiété.
A la fin de cette formation, vous serez capable de vous libérer du stress et de l’anxiété au travers de l’apprentissage de techniques simples de respiration et le suivi de séances d’hypnose guidées.
La structure du cours
En vous inscrivant à cette formation, vous bénéficierez de plus de 2h de vidéos contenant des explications théoriques sur le stress, l’anxiété et l’hypnose, 6 démonstrations pratiques de techniques de respiration et 6 séances d’hypnose guidées téléchargeables visant des problématiques précises (réduction stress, anxiété, tensions musculaires, troubles du sommeil).
Vous pourrez ensuite bénéficier en bonus de l’accès à un groupe Facebook privé dans lequel je diffuserai des ressources supplémentaires, des articles, des séances d’hypnose guidées et organiserai même des lives pour discuter en direct et échanger avec vous!
Descriptif du cours "Respiration & Hypnose: Libérez-Vous du Stress et de l'Anxiété"
- Introduction: Respiration & Hypnose – Libérez-vous du stress et de l’anxiété
- Théorie stress & anxiété
- La respiration: fonctionnement et bienfaits
- Pratique 1: la respiration ventrale
- Pratique 2: respirer à travers une paille
- Pratique 3: la respiration alternée
- Pratique 4: la respiration carrée
- Pratique 5: la cohérence cardiaque
- Pratique 6: la méthode 4-7-8
- Introduction à l’hypnose
- Introduction à l’hypnose
- Introduction aux exercices pratiques d’hypnose
- Lieu ressource
- 4-3-2-1: le compte à rebours de la confiance en soi
- Jouer avec les sous-modalités
- L’interrupteur: induction de calme instantanée
- Votre pharmacien intérieur
- Relax-relax-relax, vous êtes déjà endormi
- Un grand merci pour votre participation!
Détails techniques
- Formation en ligne contenant:
- 10 leçons
- Plus de 2h de vidéos contenant des explications théoriques sur le stress, l’anxiété et l’hypnose
- 6 démonstrations pratiques de techniques de respiration
- 6 séances d’hypnose guidées téléchargeables
- Accès à un groupe Facebook privé pour bénéficier de bonus et partager avec la communauté
- Accès illimité dans le temps à la formation
- Prix: 59 $ (54.- chf) (le prix est en dollars US car la plateforme hébergeant la formation vient des USA)
- Paiement via PayPal
- Accessible sur la plateforme de formation en ligne Thinkific
Vous souhaitez lire des articles sur la gestion de l’anxiété connaître les 10 commandements anti-stress? C’est par ici!
Pour profiter de séances d’hypnose guidée par mes soins, rendez-vous sur ma chaîne YouTube!
Av. de Chailly 1, 1012 Lausanne