Apprenez enfin à vous relaxer, à maîtriser votre stress et vous libérer de votre anxiété grâce à des techniques simples de respiration et d’hypnose!
Pourquoi une formation en ligne pour gérer son stress et son anxiété?
Si je vous disais que j’avais appris à respirer à 25 ans, votre première réaction serait probablement de vous moquer de moi. Et pourtant c’est ce qui m’est arrivé:
J’ai compris il y a 5 ans que ni l’école, ni l’université, ni ma famille ne m’avaient appris que je pouvais gérer mon stress et mon anxiété rien qu’en utilisant ma respiration correctement.
Et c’est en ouvrant mon cabinet en 2016 que je me suis rendu compte que je n’étais pas le seul: depuis 4 ans, je vois chaque semaine des personnes entre 15 et 65 ans souffrant d’anxiété et n’arrivant pas à gérer leur stress rentrer dans mon cabinet et je constate avec tristesse qu’eux non plus n’ont jamais appris cela.
Mais comment se fait-il que des techniques aussi simples et surtout si efficaces ne soient pas enseignées dès le plus jeune âge alors que presque 10% de la population suisse déclare avoir consommé des somnifères ou tranquilisants durant les 30 derniers jours (enquête Monitorage suisse des Addictions; 2016)? Et c’est sans compter la l’automédication par les substances comme l’alcool et le cannabis.
C’est pourquoi j’ai l’énorme plaisir de vous annoncer que je lance aujourd’hui ma 2ème formation en ligne intitulée:
But de la formation
Le but de cette formation est d’offrir une solution simple, bon marché et réutilisable à volonté pour gérer son stress et réduire son anxiété.
A la fin de cette formation, vous serez capable de vous libérer du stress et de l’anxiété au travers de l’apprentissage de techniques simples de respiration et le suivi de séances d’hypnose guidées.
La structure du cours
En vous inscrivant à cette formation, vous bénéficierez de plus de 2h de vidéos contenant des explications théoriques sur le stress, l’anxiété et l’hypnose, 6 démonstrations pratiques de techniques de respiration et 6 séances d’hypnose guidées téléchargeables visant des problématiques précises (réduction stress, anxiété, tensions musculaires, troubles du sommeil).
Vous pourrez ensuite bénéficier en bonus de l’accès à un groupe Facebook privé dans lequel je diffuserai des ressources supplémentaires, des articles, des séances d’hypnose guidées et organiserai même des lives pour discuter en direct et échanger avec vous!
Descriptif du cours "Respiration & Hypnose: Libérez-Vous du Stress et de l'Anxiété"
- Introduction: Respiration & Hypnose – Libérez-vous du stress et de l’anxiété
- Théorie stress & anxiété
- La respiration: fonctionnement et bienfaits
- Pratique 1: la respiration ventrale
- Pratique 2: respirer à travers une paille
- Pratique 3: la respiration alternée
- Pratique 4: la respiration carrée
- Pratique 5: la cohérence cardiaque
- Pratique 6: la méthode 4-7-8
- Introduction à l’hypnose
- Introduction à l’hypnose
- Introduction aux exercices pratiques d’hypnose
- Lieu ressource
- 4-3-2-1: le compte à rebours de la confiance en soi
- Jouer avec les sous-modalités
- L’interrupteur: induction de calme instantanée
- Votre pharmacien intérieur
- Relax-relax-relax, vous êtes déjà endormi
- Un grand merci pour votre participation!
Détails techniques
- Formation en ligne contenant:
- 10 leçons
- Plus de 2h de vidéos contenant des explications théoriques sur le stress, l’anxiété et l’hypnose
- 6 démonstrations pratiques de techniques de respiration
- 6 séances d’hypnose guidées téléchargeables
- Accès à un groupe Facebook privé pour bénéficier de bonus et partager avec la communauté
- Accès illimité dans le temps à la formation
- Prix: 59 $ (54.- chf) (le prix est en dollars US car la plateforme hébergeant la formation vient des USA)
- Paiement via PayPal
- Accessible sur la plateforme de formation en ligne Thinkific
Je recommande!Avec son aide j'ai arrêter de fumer (nicotine ET thc) il y a plus d'un mois, et reçu, séance après séance, plusieurs recommandations/outils psychologique très utile pour faire pencher ma vie dans une meilleure direction
Exo N.
12:26 30 May 22
Suivre les méditations de Julien chaque jour rythme ma vie intérieure et je me sens plus discernante, calme et efficace. J’aime aussi la citation du jour, qui ajoute de la culture et de la réflexion. Merci Julien!
Rita A.
21:57 18 May 20
Je peux que recommander M. Borloz. Très à l’écoute et très bon suivi.
Pauline B.
14:24 29 Jan 24
J'ai eu la chance de connaître Julien à travers des méditations guidées en ligne qu'il a généreusement mises en place et que j'ai trouvé très bénéfiques pendant la période de confinement notamment. Il est à l'écoute, professionnel et rend la méditation accessible à tous, comme un outil que chacun peut utiliser dans son quotidien. Je le recommande vivement!
Clelia V.
15:09 17 May 20
J'ai participé à l'atelier : Devenir indépendant. J'y ai trouvé pleins d'informations utiles et le partage de l'expérience de Julien est extrêmement aidant, motivant et réaliste. Cela m'a permis également de partager mon projet et cela dans un espace d'écoute et de bienveillance. Je recommande clairement!
Sophie M.
14:40 25 Oct 20
Julien propose un accompagnement très professionnel, bienveillant et agréable - avec une touche d'humour très sympathique ! Il offre un regard tout à fait pertinent et intelligent. J'ai beaucoup appris et progressé en un temps record ! Mon seul regret est d'avoir autant attendu avant de me lancer et prendre rendez-vous 🙂
Laura C.
15:32 25 May 23
Un très bon professionnel qui a été très disponible pour moi. Je vous conseille d’aller jeter un coup d’œil à ses réseaux sociaux, il y a plein de conseils intéressants.
Romane M.
13:30 19 Jun 20
Voir Julien Borloz m'a beaucoup aidée. En 7 séances j'ai pu traiter plusieurs problématiques. J'ai profité de traiter un maximum vu son efficacité sur chacune. Sa bienveillance m'a permise de me confier sur n'importe quel sujet. Il m'expliquait la "théorie" de mes actions et ça m'a donné beaucoup d'informations sur mon fonctionnement.
Coralie
17:20 02 Oct 23
1 étoile juste par ce que je ne peux pas mettre moins.
Saturne
12:26 13 Jan 24
Je ne peux que recommandé Mr Borloz, il met à l aise, on parle librement très professionnel et disponible ce qui est très rare dans ce domaine. Il est très actif dans les réseaux sociaux, ce qui permet d avoir des méditations en ligne très intéressantes et beaucoup de mini vidéos pleines de sages conseils, conclusion une belle personne.
Kayza K.
09:21 16 Oct 20
C'était la première fois que je faisais appel à un psychologue et je me suis tout de suite sentie à l'aise. J'ai beaucoup aimé son écoute, son humour, son accompagnement personnalisé et son professionnalisme.J'ai pu également suivre deux séances d'hypnose où je me suis sentie très bien guidée et accompagnée. Je le recommande !
Jessica G.
14:22 29 Sep 23
Je suis très contente de ce que Julien m'a apporté lors de son atelier, son énergie est très positive et il sait motiver à voir les choses comme elles sont et se donner les moyens d'arriver à nos objectifs!
Joane R.
14:54 12 Sep 20
Julien est accueillant, chaleureux, généreux. Sa voix posée et son professionnalisme permettent de se laisser guider en confiance dans la méditation. Les types et les sujets de méditation sont variés, ce qui permet de trouver de nouvelles pistes pour la pratique personnelle.
Ruef P.
10:46 17 May 20
Le meilleur dans le game!
Claudio L.
07:59 23 Feb 23
J'aime beaucoup la vision de Julien et la façon qu'il a de simplifier les choses lorsqu'il partage ses contenus sur les réseaux sociaux.
Cendrine V.
09:26 25 Jun 20
J'ai eu beaucoup de plaisir à suivre un de ses ateliers de qualité. J'en suivrais probablement d'autres.Julien est un thérapeute bien veillant, qui sait nous mettre à l'aise très rapidement.
Sabrina B.
19:04 19 Oct 20
Je suis régulièrement Julien sur les réseaux et ai le plaisir d'échanger avec lui. Il est très ouvert, professionnel, à l'écoute,alors même que je n'ai pas suivi d'activités ou d'accompagnements avec lui.
Frédéric B.
09:46 25 Jun 20
Superbe formations en ligne !Je m’en sers dans ma pratique de thérapeute et également dans ma vie personnelle.N’hésitez pas! 🙂
Marie R.
06:45 23 Feb 23
J'ai eu la chance de participer à l'atelier de groupe : "Devenir indépendant à partir de zéro"Julien est très bienveillant, à l'écoute de nos besoins et nos demandes. Accueil très agréable (petit snack au top ;-)). Propose un suivi et nous encourage à vivre nos rêves !Merci beaucoup !!!
Juliette D.
09:26 02 Nov 20
Très belle séance découverte d'hypnose! Julien est d'une voix calme et posée qui nous plonge très facilement dans notre inconscient. J'avais besoin de cette séance pour me rebooster et cela a été le cas! Merci Julien et au plaisir de te retrouver prochainement!
Laura S.
08:51 04 Aug 20
S'il y a une chose que j'attends avec impatience, ce sont les posts Instagram de Julien. Il nous pousse a réfléchir sur notre vie professionnelle et privée. Sur la satisfaction que nous en retirons et donne de belles pistes pour avancer. Le plus, il répond personnellement a chaque commentaire ou en message. Je n'hésiterais pas une seconde à faire appel à lui quant a mes questionnements professionnels !
Fanny J.
18:44 26 Jun 20
Très gentil et à l'écoute. Je me suis sentie à l'aise à parler.Il arrive toujours à rebondir sur une réflexion ou situation donnée et ça m'a beaucoup aidé. Je recommande !!
Kelly C
14:05 24 Oct 22
Je suis Julien via les réseaux sociaux. Ces messages m'ont interpellé et lorsque l'opportunité de faire de la méditation en ligne s'est présentée, j'ai sauté sur l'occasion en me disant si pas durant cette période, quand? Je suis ravie d'avoir fait sa rencontre et d'avoir fait ma première expérience de méditation avec lui. Parfois on rencontre des personnes avec qui on a envie d'aller plus loin, de faire de nouvelles expériences, de partager et cela ne s'explique pas cela se ressent. Julien vaut la peine d'être connu! N'hésitez pas, foncez!
Sascha_WX Team W.
04:54 19 May 20
J'ai participé à l'atelier "Devenir indépendant en partant de zéro" avec Julien. Cela m'a permis de répondre à certaines de mes interrogations, de découvrir des outils concrets et pratiques afin de développer mon activité indépendante, et surtout d'échanger avec d'autres personnes qui se posaient les mêmes questions que moi et qui avaient les mêmes doutes. C'était très enrichissant et cela m'a motivée et donné le "boost" dont j'avais besoin pour me lancer avec détermination et confiance. Merci beaucoup Julien !! 🙂
Crystelle J.
12:24 22 Oct 21
En plus d'être un très bon psy, Julien m'as aussi coaché au niveau business. Il a toutes les cartes en main pour vous aider et aucun "problème" ne lui résiste. J'ai adoré son approche et je le recommanderais a 100%Merci encore et à bientôtElisabete Da Silva
Lilo D.
09:03 08 Mar 22
J'ai suivi un atelier avec Julien et j'ai beaucoup apprécié son approche. C'est une personne simple et authentique qui sait de quoi il parle. Merci infiniment pour l'écoute et les conseils. Je ne peux que le recommander !
Noémie C.
17:00 06 Sep 20
Une très bonne séance d’hypnose ou j’ai parlé à mon intérieur et un repos Total merci encore
Nadjib Mohamed R.
18:03 03 Aug 20
Julien Borloz est non seulement très professionnel et compétent, mais aussi chaleureux et généreux. Je n'hésite pas à le recommander.
Caroline A.
17:48 24 Jun 20
Un excellent formateur, à l écoute et soucieux de transmettre de la meilleure manière tout en partageant ce qui semble le passionner!
Karine L.
17:50 29 Mar 20
Merci 🙂 de m'avoir glissé de la bonne humeur.
ellosoar -
17:24 03 Aug 20
Pendant le confinement une amie m’a parlé de méditation en ligne chaque matin. J étais déjà intéressée par la méditation alors je me suis dit pourquoi pas...Et me voilà en ligne un matin avec Julien Borloz pour une séance de méditation de 20min.Depuis je suis FAN voir casi dépendante de ce moment. Julien appuie au bon endroit avec les mots justes, variant chaque jour le thème. Je me sens apaisée et si calme ensuite. Julien Borloz est vraiment professionnel. Je ne peux que le recommander!
vanessa M.
21:10 17 May 20
D'une incroyable sagesse, Julien m'a aidé dans mon cheminement et a facilité ma prise de décision. Je suis reconnaissant pour son excellent travail en temps que Psychologue. Son écoute a été sincère et il a authentiquement désiré m'aider. Un grand merci Julien! ⭐⭐⭐⭐⭐
Jérémie A.
10:02 13 Jul 20
Professionnel sérieux et à l'écoute, j'aime beaucoup le fait qu'il intègre à son travail de psychologue les outils du coaching et de l'hypnose, avec des aides concrètes pour avancer vers le mieux. Je recommande vraiment ✨
Elodie B.
11:48 23 Feb 23
De très bons conseils clairs et efficaces.Merci 🙏
Le Cheval Exprime by Au pré des C.
15:24 17 Sep 23
Julien dégage quelque chose de positif et transmet une sérénité dans ses séances. Je suis venue vers lui avec des doutes sur ma capacité à gérer mes problèmes et je suis repartie, le brouillard s’étant levé, avec une vision plus claire de ce qu’il se passe plus loin. Et ce, en très peu de temps.Merci pour ta bienveillance!!!
Paula B.
08:55 03 Mar 22
M. Borloz nous accompagne en douceur, en fonction de notre rythme. A l'écoute, il calque son suivi sur nos besoins et nous rend acteur de notre changement. J'ai beaucoup appris sur moi, alors merci!
Claudia S.
14:03 16 Dec 20
Vous souhaitez lire des articles sur la gestion de l’anxiété connaître les 10 commandements anti-stress? C’est par ici!
Pour profiter de séances d’hypnose guidée par mes soins, rendez-vous sur ma chaîne YouTube!
Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching
Av. de Chailly 1, 1012 Lausanne
Av. de Chailly 1, 1012 Lausanne
079 743 85 40