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Respiration & Hypnose: Libérez-Vous du Stress et de l’Anxiété

Respiration & Hypnose: Libérez-Vous du Stress et de l’Anxiété

Apprenez enfin à vous relaxer, à maîtriser votre stress et vous libérer de votre anxiété grâce à des techniques simples de respiration et d’hypnose!

Pourquoi une formation en ligne pour gérer son stress et son anxiété?

Si je vous disais que j’avais appris à respirer à 25 ans, votre première réaction serait probablement de vous moquer de moi. Et pourtant c’est ce qui m’est arrivé:

J’ai compris il y a 5 ans que ni l’école, ni l’université, ni ma famille ne m’avaient appris que je pouvais gérer mon stress et mon anxiété rien qu’en utilisant ma respiration correctement.

Et c’est en ouvrant mon cabinet en 2016 que je me suis rendu compte que je n’étais pas le seul: depuis 4 ans, je vois chaque semaine des personnes entre 15 et 65 ans souffrant d’anxiété et n’arrivant pas à gérer leur stress rentrer dans mon cabinet et je constate avec tristesse qu’eux non plus n’ont jamais appris cela.

Mais comment se fait-il que des techniques aussi simples et surtout si efficaces ne soient pas enseignées dès le plus jeune âge alors que presque 10% de la population suisse déclare avoir consommé des somnifères ou tranquilisants durant les 30 derniers jours (enquête Monitorage suisse des Addictions; 2016)? Et c’est sans compter la l’automédication par les substances comme l’alcool et le cannabis.

C’est pourquoi j’ai l’énorme plaisir de vous annoncer que je lance aujourd’hui ma 2ème formation en ligne intitulée: 

Le but de cette formation est d’offrir une solution simple, bon marché et réutilisable à volonté pour gérer son stress et réduire son anxiété.

A la fin de cette formation, vous serez capable de vous libérer du stress et de l’anxiété au travers de l’apprentissage de techniques simples de respiration et le suivi de séances d’hypnose guidées.

La structure du cours

En vous inscrivant à cette formation, vous bénéficierez de plus de 2h de vidéos contenant des explications théoriques sur le stress, l’anxiété et l’hypnose, 6 démonstrations pratiques de techniques de respiration et 6 séances d’hypnose guidées téléchargeables visant des problématiques précises (réduction stress, anxiété, tensions musculaires, troubles du sommeil).

Vous pourrez ensuite bénéficier en bonus de l’accès à un groupe Facebook privé dans lequel je diffuserai des ressources supplémentaires, des articles, des séances d’hypnose guidées et organiserai même des lives pour discuter en direct et échanger avec vous!

Descriptif du cours "Respiration & Hypnose: Libérez-Vous du Stress et de l'Anxiété"

  • Introduction: Respiration & Hypnose – Libérez-vous du stress et de l’anxiété
  • Théorie stress & anxiété
  • La respiration: fonctionnement et bienfaits
  • Pratique 1: la respiration ventrale
  • Pratique 2: respirer à travers une paille
  • Pratique 3: la respiration alternée
  • Pratique 4: la respiration carrée
  • Pratique 5: la cohérence cardiaque
  • Pratique 6: la méthode 4-7-8
  • Introduction à l’hypnose
    • Introduction à l’hypnose
    • Introduction aux exercices pratiques d’hypnose
    • Lieu ressource
    • 4-3-2-1: le compte à rebours de la confiance en soi
    • Jouer avec les sous-modalités
    • L’interrupteur: induction de calme instantanée
    • Votre pharmacien intérieur
    • Relax-relax-relax, vous êtes déjà endormi
    • Un grand merci pour votre participation!

Détails techniques

  • Formation en ligne contenant:
    • 10 leçons
    • Plus de 2h de vidéos contenant des explications théoriques sur le stress, l’anxiété et l’hypnose
    • 6 démonstrations pratiques de techniques de respiration
    • 6 séances d’hypnose guidées téléchargeables
    • Accès à un groupe Facebook privé pour bénéficier de bonus et partager avec la communauté
    • Accès illimité dans le temps à la formation
  • Prix: 59 $ (54.- chf) (le prix est en dollars US car la plateforme hébergeant la formation vient des USA)
  • Paiement via PayPal
  • Accessible sur la plateforme de formation en ligne Thinkific
Je suis très contente de ce que Julien m'a apporté lors de son atelier, son énergie est très positive et il sait motiver à voir les choses comme elles sont et se donner les moyens d'arriver à nos objectifs!
Joane Reymond
Joane R.
14:54 12 Sep 20
Julien est une belle personne aussi bienveillante que professionnelle, qui sait mettre les gens immédiatement à l'aise et avec qui j'ai beaucoup apprécié parcourir ce petit bout de chemin. Merci Julien et plein de succès pour votre carrière qui s'annonce brillante et riche !
Marylin Rebelo
Marylin R.
19:18 10 Jul 20
Julien est une personne intuitive et qui peut se révéler être un professionnel de qualité pour votre santé mentale et vous permettre d'améliorer considérablement votre vie.
Angélique Gonçalves
Angélique G.
15:04 01 Jul 20
J'ai eu la chance de connaître Julien à travers des méditations guidées en ligne qu'il a généreusement mises en place et que j'ai trouvé très bénéfiques pendant la période de confinement notamment. Il est à l'écoute, professionnel et rend la méditation accessible à tous, comme un outil que chacun peut utiliser dans son quotidien. Je le recommande vivement!
Clelia Vuille
Clelia V.
15:09 17 May 20
Julien Borloz est un professionnel très impliqué et très créatif. Il propose un accompagnement personnalisé et humain qui met à l’aise et en sécurité ainsi qu’un dynamisme et un professionnalisme qui motive au changement. Il est très compétent. Je le recommande vivement.
Noemie Gachoud
Noemie G.
15:58 21 Jan 20
I have no words to explain my experience with Julien, it has been highly emotional, eye-opening, shaking, life-changing. I fell into a deep state of reconnection with my truest self and I received so much information and guidance. I have cried and laughed and found peace and got to know myself, finally. Thanks a million Julien !
Jessica Box Martínez
Jessica Box M.
07:18 07 Aug 20
D'une incroyable sagesse, Julien m'a aidé dans mon cheminement et a facilité ma prise de décision. Je suis reconnaissant pour son excellent travail en temps que Psychologue. Son écoute a été sincère et il a authentiquement désiré m'aider. Un grand merci Julien! ⭐⭐⭐⭐⭐
Jérémie Arcioni
Jérémie A.
10:02 13 Jul 20
J'ai suivi un atelier avec Julien et j'ai beaucoup apprécié son approche. C'est une personne simple et authentique qui sait de quoi il parle. Merci infiniment pour l'écoute et les conseils. Je ne peux que le recommander !
Noémie Crettenand
Noémie C.
17:00 06 Sep 20
Mr Borloz est un excellent thérapeute. Mon problème, que je tentais de régler depuis des années, a été réglé en 2 séances d'hypnose. Je ne puis que vivement le recommander !
Olivier Borgognon
Olivier B.
20:35 20 Feb 20
Suivre les méditations de Julien chaque jour rythme ma vie intérieure et je me sens plus discernante, calme et efficace. J’aime aussi la citation du jour, qui ajoute de la culture et de la réflexion. Merci Julien!
Rita Alves
Rita A.
21:57 18 May 20
Julien est très professionnel, à l écoute et peut vraiment aider. Je le recommande vraiment !
Annie Herard
Annie H.
16:58 20 Jan 20
Un excellent formateur, à l écoute et soucieux de transmettre de la meilleure manière tout en partageant ce qui semble le passionner!
Karine Leresche
Karine L.
17:50 29 Mar 20
Je suis Julien via les réseaux sociaux. Ces messages m'ont interpellé et lorsque l'opportunité de faire de la méditation en ligne s'est présentée, j'ai sauté sur l'occasion en me disant si pas durant cette période, quand? Je suis ravie d'avoir fait sa rencontre et d'avoir fait ma première expérience de méditation avec lui. Parfois on rencontre des personnes avec qui on a envie d'aller plus loin, de faire de nouvelles expériences, de partager et cela ne s'explique pas cela se ressent. Julien vaut la peine d'être connu! N'hésitez pas, foncez!
Sascha_WX Team WX
Sascha_WX Team W.
04:54 19 May 20
Première expérience en hypnose avec Julien et je ne peux que recommander! Julien s'est montré à l'écoute et particulièrement rassurant, sa patience et son professionnalisme ont rendu l'expérience très agréable. Je recommande vivement de faire appel à ses services!
Pamela Martens
Pamela M.
07:31 31 Jan 20
J'ai participé à l'Atelier Devenir Indépendant en partant de zéro, le concept est super et ça a vraiment répondu à mes attentes. Je le recommande vivement aux personnes qui souhaitent se lancer. Julien, j'ai apprécié ta disponibilité, ton authenticité et le partage de tes expériences, ce qui m'a beaucoup encouragée! Et le tout dans une ambiance relax 🙂 Merci encore!
Anne Rita Bertschy
Anne Rita B.
10:40 03 Feb 20
J’ai eu récemment le plaisir de participer à un atelier pour « devenir indépendant en partant de zéro » et j’en suis ressortie boostée. L’authenticité et l’ouverture de Julien ainsi que son partage d’expériences m’ont permis de me projeter dans la vie d’indépendant de manière sereine. Je recommande vivement cet atelier à toutes les personnes qui souhaitent se lancer!
Julia Pichard
Julia P.
15:25 22 Jan 20
Merci 🙂 de m'avoir glissé de la bonne humeur.
ellosoar -
ellosoar -
17:24 03 Aug 20
S'il y a une chose que j'attends avec impatience, ce sont les posts Instagram de Julien. Il nous pousse a réfléchir sur notre vie professionnelle et privée. Sur la satisfaction que nous en retirons et donne de belles pistes pour avancer. Le plus, il répond personnellement a chaque commentaire ou en message. Je n'hésiterais pas une seconde à faire appel à lui quant a mes questionnements professionnels !
Fanny Jaccard
Fanny J.
18:44 26 Jun 20
Monsieur Borloz est une personne d’une compétence rare. Il a un grand savoir de la nature humaine, il sait quoi faire et comment faire et avec qui.Son approche est très compétente. Je le recommande vivement à tous ceux qui souhaitent un accompagnement de qualité.
Celso Rego
Celso R.
06:57 21 Feb 20
Très belle séance découverte d'hypnose! Julien est d'une voix calme et posée qui nous plonge très facilement dans notre inconscient. J'avais besoin de cette séance pour me rebooster et cela a été le cas! Merci Julien et au plaisir de te retrouver prochainement!
Laura Scaperrotta
Laura S.
08:51 04 Aug 20
Pendant le confinement une amie m’a parlé de méditation en ligne chaque matin. J étais déjà intéressée par la méditation alors je me suis dit pourquoi pas... Et me voilà en ligne un matin avec Julien Borloz pour une séance de méditation de 20min. Depuis je suis FAN voir casi dépendante de ce moment. Julien appuie au bon endroit avec les mots justes, variant chaque jour le thème. Je me sens apaisée et si calme ensuite. Julien Borloz est vraiment professionnel. Je ne peux que le recommander!
vanessa meuterlos
vanessa M.
21:10 17 May 20
Une très bonne séance d’hypnose ou j’ai parlé à mon intérieur et un repos Total merci encore
Nadjib Mohamed Rahemi
Nadjib Mohamed R.
18:03 03 Aug 20
J'aime beaucoup la vision de Julien et la façon qu'il a de simplifier les choses lorsqu'il partage ses contenus sur les réseaux sociaux.
Cendrine Valloton
Cendrine V.
09:26 25 Jun 20
J'ai eu le grand plaisir de rencontrer Julien lors d'une formation. J'apprécie énormément son côté humain. Il est à l'écoute, met les gens à l'aise et en sécurité. Il sait poser les bonnes questions pour que les gens puissent trouver leurs propres solutions. Je recommande vivement les compétences de Julien. Chez lui, vous êtes en de bonnes mains.
Christine Zemp
Christine Z.
17:11 23 Feb 20
Julien est très à l'écoute. Il sait poser les bonnes questions et nous donner les outils nécessaires. J'ai fait de l'hypnose avec lui pour la préparation à l'accouchement. Cela m'a aidé à me détendre durant ma grossesse. Je le recommande vivement!
Valérie Borloz
Valérie B.
19:32 17 Jan 20
J'ai pu bénéficier d'une séance en groupe expliquant les premières étapes pour se mettre à son compte comme indépendant. Le cadre était très chaleureux, et nous avons pu profité au sein du groupe des expériences de chacun-e, et Julien nous a donné des clés à la fois liées à l'état d'esprit à avoir, ainsi que des outils spécifiques pour démarrer son business. Il s'est montré réfléchi, humble et sincère. Je recommande vivement!
Grégory Dessart
Grégory D.
16:38 22 Jan 20
Un très bon professionnel qui a été très disponible pour moi. Je vous conseille d’aller jeter un coup d’œil à ses réseaux sociaux, il y a plein de conseils intéressants.
Romane Mathys
Romane M.
13:30 19 Jun 20
J'ai suivi un atelier "devenir indépendant en partant de zéro" animé par M.Borloz. Nous avons été accueilli dans une salle très cosi et chaleureuse avec un café petit déj. L'atelier était interactif et très bien mené en petit groupe. j'ai appris beaucoup et pu poser toutes les questions voulues. Bravo et merci.
jocelyne Devaud Cornu
jocelyne Devaud C.
19:28 06 Sep 20
Julien Borloz est non seulement très professionnel et compétent, mais aussi chaleureux et généreux. Je n'hésite pas à le recommander.
Caroline Arguin
Caroline A.
17:48 24 Jun 20
Je suis régulièrement Julien sur les réseaux et ai le plaisir d'échanger avec lui. Il est très ouvert, professionnel, à l'écoute,alors même que je n'ai pas suivi d'activités ou d'accompagnements avec lui.
Frédéric Bastin
Frédéric B.
09:46 25 Jun 20
Je recommande Julien pour son approche multidisciplinaire et son écoute. Son professionnalisme le place parmi les grands nom de sa profession.
Gérald Demassey
Gérald D.
18:01 17 Jan 20
M. Borloz est un hypnotherapeute très sérieux et créatif, qui guide ses clients avec beaucoup d’efficacité et bienveillance dans la thérapie.
Tessa Brugger
Tessa B.
06:30 24 Feb 20
Julien est accueillant, chaleureux, généreux. Sa voix posée et son professionnalisme permettent de se laisser guider en confiance dans la méditation. Les types et les sujets de méditation sont variés, ce qui permet de trouver de nouvelles pistes pour la pratique personnelle.
Ruef Pascale
Ruef P.
10:46 17 May 20

Vous souhaitez lire des articles sur la gestion de l’anxiété connaître les 10 commandements anti-stress? C’est par ici!

Pour profiter de séances d’hypnose guidée par mes soins, rendez-vous sur ma chaîne YouTube!

Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching ; Avenue Virgile-Rossel 10, 1012 Lausanne 079 743 85 40