« Parler de problèmes crée des problèmes, parler de solutions crée des solutions » Steve de Shazer
Pourquoi effectuer un coaching ?
- Le coaching centré solution vise à se détacher du problème pour se concentrer sur les solutions en utilisant vos ressources déjà présentes. Le coaching permettra d’imaginer votre futur idéal, visualiser votre but, clarifier vos objectifs et mettre en avant vos compétences et ressources pour en dégager des solutions concrètes. Cette approche promeut une prise en charge courte et efficace (entre 2 et 5 séances environ).
- Cela vous apportera une meilleure connaissance de vous-même, vous aidera à clarifier vos objectifs et à les atteindre, vous donnera plus de confiance et de facilité dans vos relations sociales et vous mettra sur le chemin du changement que vous attendez.
- Un travail sur vous-même aura un impact bénéfique sur votre sphère personnelle et professionnelle, rendant les résultats visibles à un niveau global.
Etudes sur l’efficacité du Coaching Centré Solution
- Effectiveness of solution-focused brief therapy: a systematic qualitative review of controlled outcome studies
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What Does the Research Say About Solution-Focused Brief Therapy?
A qui s’adresse le coaching ?
La consultation en ligne s’adresse à toute personne à la recherche d’un espace de parole et d’une écoute empathique, non-jugeante, dispensée par un professionnel de la santé, dans le but d’atteindre un objectif, de se développer personnellement, d’accroître ou de réduire certains comportements .
Ma pratique est basée sur les principes des approches en:
- Approche centrée solution
- Thérapie cognitivo-comportementale
- Psychologie positive (Seligman, Csikszentmihalyi, Achor)
- Approche centrée sur la personne (Rogers)
- Thérapie centrée sur les émotions
- Relaxation
Je vous apporte mon aide dans les domaines suivants :
- Atteinte d’objectifs
- Coaching en entreprise (développement de potentiel, gestion de conflits, etc.)
- Nécessité d’un espace de parole, d’écoute empathique et non-jugeante
- Préparation mentale de l’athlète
- Gestion du stress
- Accompagnement dans le changement (travail, relation, nouveau projet)
- Travail sur l’affirmation de soi, augmentation de la confiance en soi
- Développement personnel
- Arrêt du tabac
- Troubles du sommeil
- Problèmes relationnels
- Gestion émotionnelle
- Parler de sa consommation ou de comportements problématiques (alcool, drogues, jeux d’argent, surpoids, etc.)
A qui ne s’adresse pas le coaching ?
- Personnes présentant une psychopathologie avérée et nécessitant un traitement psychothérapeutique complet.
- Personnes en situation de danger de mort.