Méthode

Méthode

« Parler de problèmes crée des problèmes, parler de solutions crée des solutions » Steve de Shazer

Le coaching « centré solution », c’est quoi ?

Le coaching centré solution est une méthode qui se base sur une approche positive, brève, centrée sur des solutions, qui a pour but de rendre la personne autonome et indépendante le plus rapidement possible.

Par rapport à un traitement psychothérapeutique traditionnel, cette méthode se concentre uniquement sur les solutions que vos ressources et compétences vous permettent de mettre en place rapidement face à un problème connu. Vous êtes l’expert de votre vie.

Cette approche vous permettra :

  • d’imaginer votre futur idéal
  • de visualiser vos buts
  • de clarifier vos objectifs
  • de mettre en avant vos compétences

… pour dégager rapidement des solutions concrètes.

Durant ce cheminement, vous ferez un travail sur vous-même et apprendrez également

  • à mieux vous connaître
  • à reconnaître vos forces et faiblesses
  • à prendre confiance en vous
  • à avoir des relations sociales enrichissantes

Domaines concernés

Mes domaines d’expertise sont:

  • L’aide au changement (professionnel, personnel, relationnel)
  • La définition d’objectifs de vie ambitieux et motivants
  • L’amélioration de la confiance en soi
  • Le changement d’habitudes de vie
  • La préparation mentale et l’optimisation des performances chez l’athlète

Public-cible

Toute personne entre 15 et 35 ans qui cherche à augmenter son bien-être en développant de nouvelles compétences et habitudes, en trouvant sa voie professionnelle et en améliorant ses relations interpersonnelles.

A qui ne s’adresse pas le coaching ?

  • Personnes présentant une psychopathologie avérée et nécessitant un traitement psychothérapeutique complet.
  • Personnes en situation de danger de mort.

Etudes sur l’efficacité du Coaching Centré Solution