« Parler de problèmes crée des problèmes, parler de solutions crée des solutions » Steve de Shazer
Le coaching « centré solution », c’est quoi ?
Le coaching centré solution est une méthode qui se base sur une approche positive, brève, centrée sur des solutions, qui a pour but de rendre la personne autonome et indépendante le plus rapidement possible.
Par rapport à un traitement psychothérapeutique traditionnel, cette méthode se concentre uniquement sur les solutions que vos ressources et compétences vous permettent de mettre en place rapidement face à un problème connu. Vous êtes l’expert de votre vie.
Cette approche vous permettra :
- d’imaginer votre futur idéal
- de visualiser vos buts
- de clarifier vos objectifs
- de mettre en avant vos compétences
… pour dégager rapidement des solutions concrètes.
Durant ce cheminement, vous ferez un travail sur vous-même et apprendrez également
- à mieux vous connaître
- à reconnaître vos forces et faiblesses
- à prendre confiance en vous
- à avoir des relations sociales enrichissantes
Domaines concernés
Je vous apporte mon aide dans les domaines suivants :
- Atteinte d’objectifs
- Coaching en entreprise (développement de potentiel, gestion de conflits, etc.)
- Nécessité d’un espace de parole, d’écoute empathique et non-jugeante
- Préparation mentale de l’athlète
- Gestion du stress
- Accompagnement dans le changement (travail, relation, nouveau projet)
- Travail sur l’affirmation de soi, augmentation de la confiance en soi
- Développement personnel
- Arrêt du tabac
- Troubles du sommeil
- Problèmes relationnels
- Gestion émotionnelle
- Parler de sa consommation ou de comportements problématiques (alcool, drogues, jeux d’argent, surpoids, etc.)
Public-cible
Cette approche s’adresse à toute personne à la recherche d’un espace de parole et d’une écoute empathique, non-jugeante, dispensée par un professionnel de la santé, dans le but d’atteindre un objectif, de se développer personnellement, d’accroître ou de réduire certains comportements.
A qui ne s’adresse pas le coaching ?
- Personnes présentant une psychopathologie avérée et nécessitant un traitement psychothérapeutique complet.
- Personnes en situation de danger de mort.