Méthode

Méthode

« Parler de problèmes crée des problèmes, parler de solutions crée des solutions » Steve de Shazer

Le coaching « centré solution », c’est quoi ?

Le coaching centré solution est une méthode qui se base sur une approche positive, brève, centrée sur des solutions, qui a pour but de rendre la personne autonome et indépendante le plus rapidement possible.

Par rapport à un traitement psychothérapeutique traditionnel, cette méthode se concentre uniquement sur les solutions que vos ressources et compétences vous permettent de mettre en place rapidement face à un problème connu. Vous êtes l’expert de votre vie.

Cette approche vous permettra :

  • d’imaginer votre futur idéal
  • de visualiser vos buts
  • de clarifier vos objectifs
  • de mettre en avant vos compétences

… pour dégager rapidement des solutions concrètes.

Durant ce cheminement, vous ferez un travail sur vous-même et apprendrez également

  • à mieux vous connaître
  • à reconnaître vos forces et faiblesses
  • à prendre confiance en vous
  • à avoir des relations sociales enrichissantes

Domaines concernés

Je vous apporte mon aide dans les domaines suivants :

  • Atteinte d’objectifs
  • Coaching en entreprise (développement de potentiel, gestion de conflits, etc.)
  • Nécessité d’un espace de parole, d’écoute empathique et non-jugeante
  • Préparation mentale de l’athlète
  • Gestion du stress
  • Accompagnement dans le changement (travail, relation, nouveau projet)
  • Travail sur l’affirmation de soi, augmentation de la confiance en soi
  • Développement personnel
  • Arrêt du tabac
  • Troubles du sommeil
  • Problèmes relationnels
  • Gestion émotionnelle
  • Parler de sa consommation ou de comportements problématiques (alcool, drogues, jeux d’argent, surpoids, etc.)

Public-cible

Cette approche s’adresse à toute personne à la recherche d’un espace de parole et d’une écoute empathique, non-jugeante, dispensée par un professionnel de la santé, dans le but d’atteindre un objectif, de se développer personnellement, d’accroître ou de réduire certains comportements.

A qui ne s’adresse pas le coaching ?

  • Personnes présentant une psychopathologie avérée et nécessitant un traitement psychothérapeutique complet.
  • Personnes en situation de danger de mort.

Etudes sur l’efficacité du Coaching Centré Solution