Description
Tu as toujours été « assez »
Le livre pour apprendre à t’aimer dans un monde qui te pousse à te juger
Un livre à lire quand on se sent insuffisant… et à offrir à quelqu’un qu’on aime.
✍️ Si tu souhaites une dédicace personnalisée de l’auteur, indique dans les commentaires de ta commande (juste après les informations de paiement) le prénom que tu souhaites que j’inscrive en dédicace.
Synopsis
Un livre à lire quand on se sent insuffisant… et à offrir à quelqu’un qu’on aime.
Vous avez parfois l’impression de ne jamais être assez ?
Depuis l’enfance, beaucoup d’entre nous grandissent avec une sensation diffuse : ne pas être assez bien, beau, intelligent, légitime…
Alors, nous essayons d’être parfaits en faisant toujours plus. Mais malgré tous les efforts, quelque chose reste fragile à l’intérieur.
Ce livre s’adresse aux enfants que nous étions… mais aussi aux adultes que nous sommes devenus.
Au travers de lettres destinées à sa fille, Julien Borloz partage des réflexions profondes, des histoires personnelles et des éclairages issus de son travail de psychologue. Il explore les risques de penser que nous ne sommes « jamais assez » ; cette croyance silencieuse qui influence nos relations et l’estime de soi.
Le but de ce livre est d’apprendre à faire la paix avec cela.
Page après page, vous découvrirez comment :
-Comprendre l’origine du sentiment d’être insuffisant,
-Sortir du regard jugeant que vous portez sur vous-même,
-Apaiser votre dialogue intérieur,
-Reconstruire une estime de soi solide
Ce livre ne cherche pas à vous transformer. Il vous aide à vous retrouver.
Parce que la vérité la plus difficile à croire est souvent la plus simple :
Vous n’avez jamais eu besoin d’être « plus » pour avoir de la valeur et mériter d’être aimé.
Et si tu n’avais jamais été le problème ?
Tu as peut-être souvent eu l’impression de devoir :
- faire toujours plus pour mériter ta place,
- être plus performant·e,
- prouver ta valeur,
- éviter de décevoir.
Et malgré tes efforts…
👉 cette sensation de ne jamais être « assez » revient toujours.
Ce livre a été écrit pour comprendre cette blessure invisible — et apprendre à t’en libérer.
Pourquoi j’ai écrit ce livre
Je suis psychologue depuis 2015.
Dans mon cabinet, je rencontre chaque jour des personnes intelligentes, sensibles et engagées… qui vivent pourtant avec une croyance silencieuse :
« Je ne suis jamais assez. »
J’ai écrit ce livre pour comprendre cette souffrance, mais aussi pour transmettre autre chose.
Je l’ai écrit pour ma fille.
Et pour toutes les personnes qui ont grandi en pensant qu’elles devaient mériter leur valeur.
Ce que tu vas découvrir
À travers une série de lettres sincères et accessibles, ce livre t’aidera à :
- comprendre l’origine du sentiment de ne jamais être assez,
- apaiser la critique intérieure,
- sortir du perfectionnisme épuisant,
- construire une estime de soi plus solide,
- retrouver une relation plus douce avec toi-même.
👉 Ici, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit de réaliser que tu as toujours été « assez ».
Ce livre est pour toi si…
- tu doutes souvent de toi-même,
- tu es très exigeant·e envers toi-même,
- tu as du mal à te sentir légitime,
- tu donnes beaucoup aux autres en t’oubliant parfois,
- tu ressens une fatigue émotionnelle difficile à expliquer.
Un livre différent
❌ Pas de positivité toxique
❌ Pas de recettes superficielles
❌ Pas de culpabilisation déguisée
✔ Une approche basée sur la psychologie
✔ Une écriture humaine et accessible
✔ Un livre qui cherche à te comprendre, pas à te juger
Informations
📘 Titre : Tu as toujours été « assez »
✍️ Auteur : Julien Borloz
📖 Format : Livre papier, 130 pages
🎯 Thèmes : estime de soi, perfectionnisme, confiance en soi, enfant intérieur
Peut-être la phrase que tu avais besoin de lire
Tu n’as jamais été insuffisant·e.
Tu n’as jamais eu besoin de mériter ta valeur.
👉 Tu as toujours été « assez ».
Golayes –
Agréable à lire, accessible, rempli d’anecdotes parlantes et riche en ressources concrètes. Ce livre pousse aussi à réfléchir sur notre époque, où les l’on est vite invités à se comparer aux autres, souvent au détriment de notre bien-être. Je recommande !
Teresa Robles –
À travers ce livre, Julien s’ouvre à sa fille et à nous-mêmes. Il nous invite à nous ouvrir à notre tour, permettant ainsi à l’Amour et à la Force créatrice de circuler naturellement, de nous guérir et de nous relier à l’Univers, au Tout.
Chère lectrice, cher lecteur, savourez ces pages, laissez-les vous ouvrir et permettez à la Force créatrice de circuler à travers vous.
Merci, Julien, d’avoir publié ce livre et de nous aider, grâce à lui, à devenir plus libres.
Teresa Robles
Titulaire d’un master en anthropologie sociale, docteure en psychologie clinique et thérapeute familiale. Fondatrice du Centre Ericksonien de México
PS: ce commentaire est extrait de la préface du livre
Léa –
Très beau livre, très touchant. J’ai adoré le fond et plusieurs passage m’ont profondément parlé. J’auraio simplement aimé davantage d’exercices pratiques à la fin de certains chapitres. Cela reste une lecture que je recommande sans hésiter!
Marc –
Je suis quelqu’un d’assez exigeant avec moi-même et je pensais honnêtement avoir déjà lu beaucoup de choses sur l’estime de soi. Pourtant ce livre m’a surpris.
Le format sous forme de lettres rend la lecture très fluide. On a presque l’impression d’écouter quelqu’un nous parler. J’ai particulièrement aimé le fait que l’auteur partage aussi ses propres difficultés au lieu de se positionner comme quelqu’un qui a tout compris.
Seul bémol : j’aurais aimé que certaines lettres soient encore plus longues tellement certains sujets étaient intéressant..
Mais globalement, c’est surement un des livres qui m’a le plus touché ces dernières années..
Sonia –
Je suis tombée sur ce livre via Instagram et je l’ai commandé un peu sur un coup de tête.
Honnêtement je lis très peu de livres de psychologie parce que je trouve souvent ça compliqué ou moralisateur. Là pas du tout. Ça se lit facilement et il y a plusieurs passages où j’ai du m’arrêter parce que je me reconnaissai trop dedans
La phrase qui m’est restée après la lecture c’est qu’on peut être ambitieux sans passer sa vie à se juger.
Merci pour ce livre, ça m’a fait du bien.
Mélissa –
Je l’ai acheté parce que le titre m’a parlé, sans trop savoir à quoi m’attendre. Finalement, je l’ai lu en deux soirées. Certaines lettres m’ont vraiment remuée (celles sur le regard des autres et sur les parents). J’ai souvent eu l’impression que Julien mettait des mots sur quelque chose que je ressentais depuis des années sans réussir à l’expliquer.
C’est un livre de développement personnel, mais sans les recettes toutes faites qu’on retrouve partout. On sent le psychologue derrière l’auteur, mais surtout l’humain.
Je vais probablement l’offrir à ma sœur.
Sylvie –
Intéressant mais je n’ai pas accroché au format “lettres”
Luana –
J’ai adoré! Un livre qui fait du bien quand on manque de confiance en soi
Cécile –
Ce livre nous guide afin de remettre en question les croyances qui nous empoisonnent au quotidien. Sa lecture a été extrêmement enrichissante et va maider à réfléchir comment faire au mieux pour mes proches, pour mon job et pour moi, en apprenant à ne plus me mettre la pression. Merci pour ces conseils et la bienveillance avec laquelle ils sont prodigués.
Margaux Borloz –
Merci à julien de m’avoir envoyé son premier livre auto édité. Je sais que c’est un travail titanesque et je suis très heureuse de l’avoir reçu et de vous en parler objectivement.
Ce livre explore l’estime de soi et la croyance limitante du « jamais assez ». Écrit sous forme de lettre à sa fille, je l’ai trouvé original et pleins de sens. C’est une lecture que tout le monde devrait lire, pour ceux qui pensent qu’ils ne font jamais assez bien, pour ceux qui ont peur du jugement des autres et pour ceux qui ont cette pensée négative qui persiste dans leur tête au moindre choix.
Parfois ça me fait du bien de lire un livre qui me sort de mes horreurs de thriller et de roman à suspens. C’est un livre qui se lit très vite et que j’ai eu du plaisir à lire (et qui m’a appris des choses !).
❤️Bravo pour ce premier livre (parce que oui j’en suis sûre il y en aura d’autres), je suis très fière de toi.
Joye –
Je viens de terminer votre livre. Il ne m’a pris que quelques heures de lectures. Un grand Merci car il va m’aider à déculpabiliser, à me détacher et à poser de l’importance là où il y en a besoin et non là ou je nourris l’angoisse et la peur. Je réalise à quel point on s’attarde sur des pensées qu on anticipe souvent et que la réalité ensuite est bien différente… au final on s’inflige des souffrances pour rien et c’est bien dommage de réaliser à quel point le mental, la pensée peuvent prendre autant de place en nous baladant.
Bref j ai adoré cette lecture et je la trouve facile à lire et à comprendre. Je pense que même une personne qui ne lit pas souvent peut se sentir à l’aise de le lire. Je suis sûre que ce livre va aider beaucoup d’Êtres Humains et serait même nécessaire de le lire à l’entrée en âge adulte.
Merci ♡
Soraya Hurtado –
J’ai eu l’occasion de lire son livre « Tu as toujours été assez ». Un livre poignant qui marque une belle étape de remise en question sur sa volonté de toujours performer dans cette société qui nous pousse à surconsommer sans faire expérience sur notre volonté a performer dans tout. Ca m’a permis d’aller chercher comme la ressource la résilience et de réaliser ce qui est déjà bien effectué. Je trouve très touchant qu’un papa ose nous livrer ses proposés appréhensions face a une réalité en y mettant de doux mots pour sa fille. Bravo pour ce beau projet, livre lu en quelques jours.
Thibaud –
Superbe livre, bien écrit, accessible à tout publique, traitant d’une thématique qui nous concerne tous!
Je recommande vivement!
Séolane –
J’ai terminé ce livre avec beaucoup de plaisir et je tiens à féliciter Julien d’être allé au bout de ce projet, qui a dû être une sacrée aventure.
J’ai trouvé particulièrement touchante la démarche d’écrire pour sa fille, de lui transmettre des mots et des réflexions qu’elle pourra découvrir et s’approprier au fil des années. Je serai curieuse de savoir, avec le recul, comment elle recevra ces mots et si elle s’y reconnaîtra. Je trouve cette démarche d’une infinie beauté, tant pour son avenir que pour la relation qui les unit.
Sur un plan plus personnel, j’ai particulièrement apprécié les apports autour du reparentage, qui m’ont donné envie d’approfondir le sujet et de poursuivre mes propres recherches.
Un livre qui invite à la réflexion et dont la démarche, au-delà même de sa lecture, continue de faire son chemin. Je lui souhaite une très belle suite et beaucoup de succès !
Vincenzo Tumminello –
J ai bcp aimé l idee des lettres regroupees dans un seul livre, afin de livrer les conseils avenant d un père, avec son expérience de psy à sa fille, sur l estime de soi, le rapport à notre enfance et comment le vivre, voire l apaiser. Je vous le recommande vivement. Merci Julien