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Hypnose et troubles du sommeil

Hypnose et troubles du sommeil

Vous avez des difficultés d’endormissement? Vous vous réveillez la nuit sans pouvoir vous rendormir?

L’hypnose peut vous rendre vos nuits de sommeil réparateur!

Comment l'hypnose peut vous aider à retrouver le sommeil

L’hypnose ainsi que l’apprentissage de techniques d’autohypnose à répéter à votre domicile vous permettront de retrouver le sommeil en agissant à différents niveaux, notamment en:

  • Travaillant sur les croyances limitantes et l’anxiété liée à l’heure du coucher et la peur de ne pas arriver à dormir.
  • Apprenant des techniques d’autohypnose visant la relaxation mentale et physique.
  • Instaurant des routines liées au coucher vous permettant d’installer un état de calme propice au sommeil.

De plus, l’autohypnose ayant un effet reposant en soi, sa maîtrise vous permettra de l’utiliser comme des “turbo-siestes” afin de retrouver de l’énergie quand vous en aurez besoin.